Apple Podcasts
Google Podcasts
Deezer
Яндекс.Музыка
VK
Spotify
Castbox
SoundStream
SoundCloud
Звук
Overcast
Podcast Addict
Pocket Casts
Youtube
RSS
10 выпуск 8 ноября 2023
Гармония и баланс
Любая новая привычка имеет шанс остаться навсегда, если она сбалансирована по четырём стихиям:
- Земля (стабильность, постоянство, регулярность). Если что-то делать постоянно, не прекращая, то оно прочно укрепится и с каждым новым повторением будет только углубляться. Как самозатачивающиеся ножницы у парикмахера. Чем дольше и чаще ими пользуются, тем острее они становятся
- Вода (разнообразие, вариативность, новизна). Чтобы привычка не превращалась в скучную рутину, важно вносить в неё что-то новое, практиковать немного иначе, освежать.
- Огонь (полезность, нужность, практичность для себя). Любая привычка очень сильна тогда, когда она полезна. Даже самая вредная привычка удовлетворяет какую-то глубинную потребность. Когда человек осознаёт, зачем он что-то практикует, нет необходимости заставлять себя это делать. Делание случается само.
- Воздух (полезность, нужность, практичность не для себя). Если человек знает, зачем он живёт, как у него Миссия, каков его Путь, то привычки, помогающие ему в его самореализации, будут возникать сами собой и никаких особых сложностей с их внедрением и освоением существовать не будет.
Конспект мини-курса здесь:
Лекция Йохана Хари "Всё, что вы знаете о наркомании, неправильно":
Перевод статьи "Век одиночества" Йохана Хари:
Телеграмм-канал "Сачков":
Любая новая привычка имеет шанс остаться навсегда, если она сбалансирована по четырём стихиям:
- Земля (стабильность, постоянство, регулярность). Если что-то делать постоянно, не прекращая, то оно прочно укрепится и с каждым новым повторением будет только углубляться. Как самозатачивающиеся ножницы у парикмахера. Чем дольше и чаще ими пользуются, тем острее они становятся
- Вода (разнообразие, вариативность, новизна). Чтобы привычка не превращалась в скучную рутину, важно вносить в неё что-то новое, практиковать немного иначе, освежать.
- Огонь (полезность, нужность, практичность для себя). Любая привычка очень сильна тогда, когда она полезна. Даже самая вредная привычка удовлетворяет какую-то глубинную потребность. Когда человек осознаёт, зачем он что-то практикует, нет необходимости заставлять себя это делать. Делание случается само.
- Воздух (полезность, нужность, практичность не для себя). Если человек знает, зачем он живёт, как у него Миссия, каков его Путь, то привычки, помогающие ему в его самореализации, будут возникать сами собой и никаких особых сложностей с их внедрением и освоением существовать не будет.
Конспект мини-курса здесь:
Лекция Йохана Хари "Всё, что вы знаете о наркомании, неправильно":
Перевод статьи "Век одиночества" Йохана Хари:
Телеграмм-канал "Сачков":
Авторы подкаста
Как тебе выпуск?
0
0