\u003C/p>\u003Cp>Сезоны: \u003C/p>\u003Cp>18. Завершение\u003C/p>\u003Cp>17. Простота\u003C/p>\u003Cp>16. Любовь\u003C/p>\u003Cp>15. Энергия\u003C/p>\u003Cp>14. Новые привычки\u003C/p>\u003Cp>13. Табу\u003C/p>\u003Cp>12. Адаптация\u003C/p>\u003Cp>11. Самопринятие\u003C/p>\u003Cp>10. Ускорение\u003C/p>\u003Cp>09. Харизма\u003C/p>\u003Cp>08. Трансформация \u003C/p>\u003Cp>07. Спокойствие \u003C/p>\u003Cp>06. Интуиция \u003C/p>\u003Cp>05. Счастье \u003C/p>\u003Cp>04. Игра \u003C/p>\u003Cp>03. Эмпатия \u003C/p>\u003Cp>02. Любопытство \u003C/p>\u003Cp>01. Замедление\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Онлайн-мастерская Николая Сачкова:\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://sachkov.ru/workshop\">https://sachkov.ru/workshop\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>ТГ-канал \"Сачков\":\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/nick_sachkov\">https://t.me/nick_sachkov\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Дизайн обложки - Иван Китаев\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/images/d7643839-0cee-40aa-8ec4-775070e1834f.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/images/d7643839-0cee-40aa-8ec4-775070e1834f_80.jpg","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/images/d7643839-0cee-40aa-8ec4-775070e1834f_180.jpg","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/images/d7643839-0cee-40aa-8ec4-775070e1834f_240.jpg","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/images/d7643839-0cee-40aa-8ec4-775070e1834f_600.jpg","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/images/d7643839-0cee-40aa-8ec4-775070e1834f_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/36756","Николай Сачков",false,197,18,{"rate":24,"count":25},4.7,91,[27],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":30},"Образование","Мастер-классы",true,[32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,22],1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,"Написать мне","nick.sachkov@yandex.ru",{"facebook":52,"twitter":52,"instagram":52,"telegram":53,"vk":54,"patreon":52,"boosty":52},null,"https://t.me/nick_sachkov","https://vk.com/public202372499",{"apple_id":56,"apple":57,"google":58,"spotify":59,"yandex":60,"vk":54,"castbox":61,"soundstream":62,"deezer":63,"overcast":64,"podcastAddict":65,"pocketCasts":66,"youtube":52,"soundcloud":52,"zvuk":52,"youtubeMusic":52,"myBook":52,"litres":67},1512249108,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B8-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D1%8B/id1512249108?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xZmI2MGM1MC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/597J0v1FdInCDgcf4GUZDN","https://music.yandex.ru/album/10678924","https://castbox.fm/vic/1512249108","https://soundstream.media/playlist/mini-kursy","https://www.deezer.com/us/show/2727332","https://overcast.fm/itunes1512249108","https://podcastaddict.com/podcast/3027591","https://pca.st/itunes/1512249108","https://www.litres.ru/podcast/nikolay-sachkov/mini-kursy-71529946/",[],{"id":70,"number":39,"season":47,"title":71,"description":72,"type":73,"image":11,"audio":74,"duration":75,"is_explicit":20,"code":76,"publish_date":77,"listenings":78,"is_transcription_hidden":20,"text":52,"is_private":20,"plans":52,"video":52,"images":79,"reactions":80,"chapters":86,"relevantEpisodes":87},"1581f973-4120-4bb8-86e4-0ec2146072db","Любовь — это внимание","1. Основная претензия в конфликтах — недостаток внимания. Но разрыв обычно не из-за недостатка внимания, а из-за претензий как таковых. Взрослые люди не предъявляют претензий, они принимают решения и действуют.\u003Cp>2. Маленькие дети требуют внимание, подростки воюют за него. Взрослые сами уделяют себе внимание.\u003C/p>\u003Cp>3. Перестав требовать к себе внимание, мы парадоксальным образом привлекаем его. Потому что это встречается нечасто.\u003C/p>","full","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/episodes/1581f973-4120-4bb8-86e4-0ec2146072db.mp3",276,173,"2024-04-25T10:43:29.868Z",614,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[81,84],{"type":82,"count":83},"like","0",{"type":85,"count":83},"dislike",[],[88,98,108,117,127,137,147,156,166],{"id":89,"number":38,"season":47,"title":90,"description":91,"type":73,"image":11,"audio":92,"duration":93,"is_explicit":20,"code":94,"publish_date":95,"listenings":96,"is_private":20,"plans":52,"video":52,"images":97},"b0173a0b-4c2f-401e-b2b8-495a6fb00cfd","Любовь — это забота.","1. Забота — это адекватное, уместное, необходимое и достаточное участие в жизни другого человека.\u003Cp>2. Слишком много заботы — это гиперопека. Полное отсутствие заботы — нарциссизм.\u003C/p>\u003Cp>3. Нащупать золотую середину можно только опытным путём. Участвуя в жизни другого человека и отслеживая обратную связь. Иногда заботой будет отойти и не мешать. Иногда вообще уйти. Если быть вместе судьба — вы никуда друг от друга не денетесь. Если не судьба — то удержать невозможно.\u003C/p>","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/episodes/b0173a0b-4c2f-401e-b2b8-495a6fb00cfd.mp3",219,172,"2024-04-17T16:20:04.930Z",807,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":99,"number":37,"season":47,"title":100,"description":101,"type":73,"image":11,"audio":102,"duration":103,"is_explicit":20,"code":104,"publish_date":105,"listenings":106,"is_private":20,"plans":52,"video":52,"images":107},"77e5e113-f9bd-4d67-8453-44a9681026f0","Любовь — это принятие.","1. Принятие — это сначала прямое восприятие того, что есть имеющимися органами чувств. Потом психика сама \"прогонит\" через пять стадий принятия.\u003Cp>2. Принять человека (ситуацию, событие) таким как есть, бывает непросто. Это зависит от уровня осознанности, психологической зрелости и жизненного опыта.\u003C/p>\u003Cp>3. Достаточно не отворачиваться от того, что есть, чтобы это принять. Это и есть любовь. \u003C/p>","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/episodes/77e5e113-f9bd-4d67-8453-44a9681026f0.mp3",313,171,"2024-04-10T16:26:51.272Z",669,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":109,"number":36,"season":47,"title":110,"description":111,"type":73,"image":11,"audio":112,"duration":75,"is_explicit":20,"code":113,"publish_date":114,"listenings":115,"is_private":20,"plans":52,"video":52,"images":116},"da0ae67f-f623-4ff8-a283-b9d247b23f05","Любовь — это уважение","1. Уважение к другому — признать уникальность и неповторимость другого.\u003Cp>2. Страх не имеет отношения к уважению. Кто боится, тот не уважает. Кто уважает, тот любит.\u003C/p>\u003Cp>3. Уважение к другому начинается с уважения к себе.\u003C/p>","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/episodes/da0ae67f-f623-4ff8-a283-b9d247b23f05.mp3",170,"2024-04-03T14:07:55.338Z",685,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":118,"number":35,"season":47,"title":119,"description":120,"type":73,"image":11,"audio":121,"duration":122,"is_explicit":20,"code":123,"publish_date":124,"listenings":125,"is_private":20,"plans":52,"video":52,"images":126},"f4598e3d-774a-41b2-a861-6bbfa30cc07f","Любовь — это признание.","1. Признать — это узнать в другом человеке человека.\u003Cp>2. За социальными ролями и нашими стереотипами о человеке скрывается такой же человек как и все остальные 8 миллиардов.\u003C/p>\u003Cp>3. Чтобы признать (узнать) другого, необходимо научиться отличать себя от всего того, с чем я отождествился.\u003C/p>","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/episodes/f4598e3d-774a-41b2-a861-6bbfa30cc07f.mp3",252,169,"2024-03-27T07:58:02.478Z",699,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":128,"number":34,"season":47,"title":129,"description":130,"type":73,"image":11,"audio":131,"duration":132,"is_explicit":20,"code":133,"publish_date":134,"listenings":135,"is_private":20,"plans":52,"video":52,"images":136},"aacc508e-5595-45d0-9404-4fcc81295e00","Любовь — это бесстрашие.","1. Любовь — состояние проактивное. Страх — реактивное. Вы либо в любви, либо в страхе.\u003Cp>2. На начальном уровне осознанности (или на инфантильном уровне психологической зрелости) человек чаще испытает две из четырёх базовых эмоций: страх и грусть. Страх того, что ещё не произошло и грусть по поводу того, что произошло когда-то давно (Поведение реактивное). На среднем уровне осознанности (подростковый уровень психологической зрелости) человек испытывает чаще всего две других базовых эмоции: гнев и радость. При помощи гнева он преодолевает свои сложности, а радость он испытывает, когда эти сложности преодолены. (Реактивности меньше, больше реальных проявлений)\u003C/p>\u003Cp>3. На высоком уровне осознанности эмоции случаются гораздо реже. Базовое состояние — состояние любви (острое переживание настоящего момента). Включённость в \"здесь и сейчас\".\u003C/p>","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/episodes/aacc508e-5595-45d0-9404-4fcc81295e00.mp3",222,168,"2024-03-21T15:06:01.922Z",670,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":138,"number":33,"season":47,"title":139,"description":140,"type":73,"image":11,"audio":141,"duration":142,"is_explicit":20,"code":143,"publish_date":144,"listenings":145,"is_private":20,"plans":52,"video":52,"images":146},"ab8cdf4a-ce2d-4581-92f9-f466d5521379","Любовь — это существительное, прилагательное и глагол.","1. Существительное. Любовь основа, база, отправная точка, начало всех начал. Это существенно, это самая суть.\u003Cp>2. Прилагательное. Любовь может быть разной. Маленькой и большой. Тихой и громкой. Яркой и серой.\u003C/p>\u003Cp>3. Глагол. Любовь — это действие. Это реализация, воплощение, творение.\u003C/p>","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/episodes/ab8cdf4a-ce2d-4581-92f9-f466d5521379.mp3",205,167,"2024-03-13T16:44:03.225Z",730,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":148,"number":32,"season":47,"title":149,"description":150,"type":73,"image":11,"audio":151,"duration":152,"is_explicit":20,"code":153,"publish_date":154,"listenings":96,"is_private":20,"plans":52,"video":52,"images":155},"94b7fbbb-7513-475e-8e9e-2227139bb392","Любовь — это база.","\u003Cul>\u003Cli>Любовь пропитывает всё вокруг.\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Именно поэтому мы её часто не замечаем.\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Как не замечаем экран в кинотеатре, сосредоточившись на сюжете фильма. Или как не отдаём себе отчет, что главный ингредиент в супе — это вода. \u003Cbr />\u003C/li>\u003C/ul>","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/episodes/94b7fbbb-7513-475e-8e9e-2227139bb392.mp3",251,166,"2024-03-06T16:14:19.284Z",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":157,"number":52,"season":47,"title":158,"description":159,"type":73,"image":11,"audio":160,"duration":161,"is_explicit":20,"code":162,"publish_date":163,"listenings":164,"is_private":20,"plans":52,"video":52,"images":165},"d0e799f6-aa92-443c-8022-de965bb4b9d0","Любовь (анонс 16-го сезона)","\u003Cul>\u003Cli>Любовь — это то, что нужно каждому как воздух.\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Любовь — это то, без чего невозможно жить.\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Любовь это естественно, легко и просто.\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Поговорим о самом главном в 16-м сезоне подкаста \"Мини-Курсы\".\u003Cbr />\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Телеграм-канал \"Сачков\":\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>https://t.me/nick_sachkov\u003C/p>","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/episodes/d0e799f6-aa92-443c-8022-de965bb4b9d0.mp3",115,165,"2024-03-04T18:09:00.000Z",627,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":167,"number":41,"season":46,"title":168,"description":169,"type":73,"image":11,"audio":170,"duration":171,"is_explicit":20,"code":172,"publish_date":173,"listenings":174,"is_private":20,"plans":52,"video":52,"images":175},"33947279-061c-4576-87cd-2b1781655680","Самая эффективная инвестиция","\u003Cul>\u003Cli>Из всех людей ближе и роднее мне, чем я, нет никого. Я с собой от самого рождения до последних минут. 24 часа в сутки. 7 дней в неделю.\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>И энергия направленная мною на меня же принесёт наибольшие дивиденды.\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Начинать следует с физического уровня (стихия земли). Отказ от вредных привычек. Правильное питание. Здоровый полноценный сон. Адекватная физическая активность.\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Дальше, когда энергии будет гораздо больше, произойдет переход на эмоциональный уровень (стихия огня). Избыток энергии снесёт внутренние барьеры и на поверхность всплывут мои подавленные желания, нереализованные потребности, а также зажатые страхи, обиды, комплексы.\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>Когда будет прожито то, что долго скрывалось в подсознании, эмоции утихнут, энергии станет ещё больше и произойдёт переход на интеллектуальный уровень (стихия воды). Здесь, в основном, энергия будет уходить на осмысление, рефлексию прожитого опыта. И тут уже станет ясно, зачем я здесь.\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>И осуществится переход на самый верхний уровень. Духовный (стихия воздуха). Здесь ещё больше энергии. Настолько много, что её необходимо будет отдавать другим людям. И параллельно осуществлять своё предназначение. Реализовывать свою миссию.\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>И энергия будет возвращаться в виде глубокого удовлетворения, финансового благополучия, благодарности окружающих.\u003Cbr />\u003C/li>\u003Cli>На этом уровне возможна Любовь.\u003Cbr />\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Конспект мини-курса:\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://sachkov.ru/energy\">https://sachkov.ru/energy\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Телеграм-канал \"Сачков\":\u003C/p>\u003Cp>https://t.me/nick_sachkov\u003C/p>","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/episodes/33947279-061c-4576-87cd-2b1781655680.mp3",453,164,"2024-02-07T14:25:37.707Z",952,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",177],{"$ssite-config":178},{"_priority":179,"env":183,"name":184,"url":185},{"name":180,"env":181,"url":182},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://mini-courses.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",188],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-173",{"common":191},{"activeTab":192,"isShareActive":20,"episodes":193,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":194,"showPlayer":20,"activeTrack":52,"pauseTrack":20,"activeEpisode":69,"titleHeight":195,"website":196,"listenUrl":52,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":30,"favicon":197,"customDomain":52,"episodesCount":195},"listen",[],"mini-courses",0,{"button_text":49,"button_link":50,"is_indexing":30,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]