\u003C/p>\u003Cp>Сезоны: \u003C/p>\u003Cp>18. Завершение\u003C/p>\u003Cp>17. Простота\u003C/p>\u003Cp>16. Любовь\u003C/p>\u003Cp>15. Энергия\u003C/p>\u003Cp>14. Новые привычки\u003C/p>\u003Cp>13. Табу\u003C/p>\u003Cp>12. Адаптация\u003C/p>\u003Cp>11. Самопринятие\u003C/p>\u003Cp>10. Ускорение\u003C/p>\u003Cp>09. Харизма\u003C/p>\u003Cp>08. Трансформация \u003C/p>\u003Cp>07. Спокойствие \u003C/p>\u003Cp>06. Интуиция \u003C/p>\u003Cp>05. Счастье \u003C/p>\u003Cp>04. Игра \u003C/p>\u003Cp>03. Эмпатия \u003C/p>\u003Cp>02. Любопытство \u003C/p>\u003Cp>01. Замедление\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Онлайн-мастерская Николая Сачкова:\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://sachkov.ru/workshop\">https://sachkov.ru/workshop\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>ТГ-канал \"Сачков\":\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/nick_sachkov\">https://t.me/nick_sachkov\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Дизайн обложки - Иван Китаев\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/images/d7643839-0cee-40aa-8ec4-775070e1834f.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/images/d7643839-0cee-40aa-8ec4-775070e1834f_80.jpg","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/images/d7643839-0cee-40aa-8ec4-775070e1834f_180.jpg","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/images/d7643839-0cee-40aa-8ec4-775070e1834f_240.jpg","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/images/d7643839-0cee-40aa-8ec4-775070e1834f_600.jpg","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/images/d7643839-0cee-40aa-8ec4-775070e1834f_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/36756","Николай Сачков",false,197,18,{"rate":24,"count":25},4.7,91,[27],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":30},"Образование","Мастер-классы",true,[32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,22],1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,"Написать мне","nick.sachkov@yandex.ru",{"facebook":52,"twitter":52,"instagram":52,"telegram":53,"vk":54,"patreon":52,"boosty":52},null,"https://t.me/nick_sachkov","https://vk.com/public202372499",{"apple_id":56,"apple":57,"google":58,"spotify":59,"yandex":60,"vk":54,"castbox":61,"soundstream":62,"deezer":63,"overcast":64,"podcastAddict":65,"pocketCasts":66,"youtube":52,"soundcloud":52,"zvuk":52,"youtubeMusic":52,"myBook":52,"litres":67},1512249108,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B8-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D1%8B/id1512249108?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xZmI2MGM1MC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/597J0v1FdInCDgcf4GUZDN","https://music.yandex.ru/album/10678924","https://castbox.fm/vic/1512249108","https://soundstream.media/playlist/mini-kursy","https://www.deezer.com/us/show/2727332","https://overcast.fm/itunes1512249108","https://podcastaddict.com/podcast/3027591","https://pca.st/itunes/1512249108","https://www.litres.ru/podcast/nikolay-sachkov/mini-kursy-71529946/",[],{"id":70,"number":39,"season":48,"title":71,"description":72,"type":73,"image":11,"audio":74,"duration":75,"is_explicit":20,"code":76,"publish_date":77,"listenings":78,"is_transcription_hidden":20,"text":52,"is_private":20,"plans":52,"video":52,"images":79,"reactions":80,"chapters":86,"relevantEpisodes":87},"9a4985ab-fb94-479f-800f-f08d49aba906","Определённость и решительность.","1. Одна крайность — делать не думая. Другая — думать, не делая.\u003Cp>2. Золотая середина заключается в том, чтобы регулярно переключаться между этими состояниями.\u003C/p>\u003Cp>3. \"Семь раз отмерь, один раз отрежь\". \"Боишься — не делай. Делаешь — не бойся\".\u003C/p>","full","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/episodes/9a4985ab-fb94-479f-800f-f08d49aba906.mp3",261,184,"2024-07-26T19:21:28.273Z",551,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[81,84],{"type":82,"count":83},"like","0",{"type":85,"count":83},"dislike",[],[88,98,108,118,128,137,147,157,167],{"id":89,"number":38,"season":48,"title":90,"description":91,"type":73,"image":11,"audio":92,"duration":93,"is_explicit":20,"code":94,"publish_date":95,"listenings":96,"is_private":20,"plans":52,"video":52,"images":97},"5d59a0e2-08d5-49cb-82aa-b343a237655b","Серая зона","1. Серая зона – срединное положение между светлым и тёмным состояниями. Место, где не просто и не сложно. Не горячо и не холодно.\u003Cp>2. Серая зона — то место, откуда многие хотят сбежать. Хотя оно может сохранять, сберегать и давать стабильность, если в нём освоиться.\u003C/p>\u003Cp>3. Если серую зону сделать базовым состоянием, чаще будут взлёты и менее болезные (а также кратковременные) падения.\u003C/p>","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/episodes/5d59a0e2-08d5-49cb-82aa-b343a237655b.mp3",316,183,"2024-07-18T15:34:17.220Z",575,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":99,"number":37,"season":48,"title":100,"description":101,"type":73,"image":11,"audio":102,"duration":103,"is_explicit":20,"code":104,"publish_date":105,"listenings":106,"is_private":20,"plans":52,"video":52,"images":107},"dc50bbbd-8313-428b-bb19-5687edacc960","Сдержанность и выдержка","1. Жизнь проста, когда мы удовлетворяем свои желания и потребности.\u003Cp>2. Не всегда удовлетворить их можно легко и сразу.\u003C/p>\u003Cp>3. Поспешные суетливые истеричные действия могут давать противоположный эффект. Заглушение своих потребностей алкгологем, наркотиками, сахаром, кофе и т.д. могут только существенно усложнить жизнь. В то время как сдержанность и выдержка часто оказываются более эффективными. \u003C/p>","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/episodes/dc50bbbd-8313-428b-bb19-5687edacc960.mp3",209,182,"2024-07-11T06:59:51.784Z",579,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":109,"number":36,"season":48,"title":110,"description":111,"type":73,"image":11,"audio":112,"duration":113,"is_explicit":20,"code":114,"publish_date":115,"listenings":116,"is_private":20,"plans":52,"video":52,"images":117},"10d8b2a1-19ea-42e8-a430-c1ca929cd928","Несовершенство","1. \"Работу над проектом невозможно закончить, ее можно только прекратить\". (С)\u003Cp>2. Перфекционизм враг естественности и простоты.\u003C/p>\u003Cp>3. \"Better done, than perfect\"\u003C/p>","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/episodes/10d8b2a1-19ea-42e8-a430-c1ca929cd928.mp3",179,181,"2024-07-05T18:33:53.063Z",572,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":119,"number":35,"season":48,"title":120,"description":121,"type":73,"image":11,"audio":122,"duration":123,"is_explicit":20,"code":124,"publish_date":125,"listenings":126,"is_private":20,"plans":52,"video":52,"images":127},"1e521cae-e2f5-42fb-a55d-b1967992012c","Естественность","1. Что естественно, то не безобразно.\u003Cp>2. Я всегда был и всегда буду только тем, кто я есть.\u003C/p>\u003Cp>3. Любые попытки стать кем-то, кем я не являюсь, обречены на провал. На это уходит много сил, энергии и времени. В то время как быть собой просто и естественно.\u003C/p>","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/episodes/1e521cae-e2f5-42fb-a55d-b1967992012c.mp3",263,180,"2024-06-27T10:56:53.976Z",597,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":129,"number":34,"season":48,"title":130,"description":131,"type":73,"image":11,"audio":132,"duration":133,"is_explicit":20,"code":113,"publish_date":134,"listenings":135,"is_private":20,"plans":52,"video":52,"images":136},"89014c76-8e77-4fb2-a2f9-67e8dd5a9f87","Простота = полнота + пустота","1. Необходимое и достаточное — это когда есть всё, что нужно, и отсечено всё ненужное.\u003Cp>2. Простота во взаимоотношениях — когда оба знают, зачем они вместе. Концентрация на главном и отбрасывание второстепенного. \u003C/p>\u003Cp>3. Счастливая жизнь всегда проста: человеку необходимо немного. Гораздо сложнее определить, что является ненужным и перестать \"кормить\" это своим вниманием.\u003C/p>","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/episodes/89014c76-8e77-4fb2-a2f9-67e8dd5a9f87.mp3",160,"2024-06-18T09:32:00.000Z",628,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":138,"number":33,"season":48,"title":139,"description":140,"type":73,"image":11,"audio":141,"duration":142,"is_explicit":20,"code":143,"publish_date":144,"listenings":145,"is_private":20,"plans":52,"video":52,"images":146},"b9eae034-9a26-4664-86c0-fa533281a808","Примитив","1. «Всё должно быть предельно просто, но не проще» (с) Альберт Эйнштейн\u003Cp>2. Примитив, поверхностность, пошлость — то, что притворяется простотой, но ей не является.\u003C/p>\u003Cp>3. Гениальная простота всегда оригинальна. Примитив и пошлость — дешёвая вторичность.\u003C/p>","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/episodes/b9eae034-9a26-4664-86c0-fa533281a808.mp3",176,178,"2024-06-13T05:12:42.387Z",564,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":148,"number":32,"season":48,"title":149,"description":150,"type":73,"image":11,"audio":151,"duration":152,"is_explicit":20,"code":153,"publish_date":154,"listenings":155,"is_private":20,"plans":52,"video":52,"images":156},"dee45bd5-4dfe-4d2b-ad3e-f873fef98b5c","Всё гениальное просто.","1. Гениально прожить свою жизнь очень просто. Более того, нужно очень постараться чтобы прожить её как-то иначе\u003Cp>2. В начале жизни необходимо изучать всё, что интересно. Загружать своё подсознание большими данными. Через какое-то время тихий голос интуиции будет давать четкие инструкции. (Не путать с крикливым шумным голосом эго!). Это будут элегантные, простые, красивые, гениальные решения.\u003C/p>\u003Cp>3. И тут нужно обладать смелостью действовать смело и решительно. Это риск, но он стоит того.\u003C/p>","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/episodes/dee45bd5-4dfe-4d2b-ad3e-f873fef98b5c.mp3",318,177,"2024-06-05T17:18:17.920Z",632,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":158,"number":52,"season":48,"title":159,"description":160,"type":161,"image":11,"audio":162,"duration":163,"is_explicit":20,"code":142,"publish_date":164,"listenings":165,"is_private":20,"plans":52,"video":52,"images":166},"f335b83e-594c-4b91-ae4e-397437edd8ed","Простота (анонс 17-го сезона)","1. Переходя на новый уровень, мы неизбежно сталкиваемся с новыми сложностями, которые становятся проще по мере освоения.\u003Cp>2. Как только стало легко, просто и понятно, пора двигаться дальше.\u003C/p>\u003Cp>3. Тот, кто не двигается дальше, начинает деградировать. И вместо естественного стремления к простоте начинается усложнение того, что уже просто.\u003C/p>","trailer","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/episodes/f335b83e-594c-4b91-ae4e-397437edd8ed.mp3",139,"2024-06-04T05:47:26.644Z",450,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":168,"number":41,"season":47,"title":169,"description":170,"type":73,"image":11,"audio":171,"duration":172,"is_explicit":20,"code":173,"publish_date":174,"listenings":175,"is_private":20,"plans":52,"video":52,"images":176},"1a942879-77cf-4f95-b58d-143bfd8557b0","Любовь — это...","1. Настоящая любовь возможна только в настоящем.\u003Cp>2. Любое определение любви становится неактуальным сразу же после того, как было дано это определение. Как фотоснимок через мгновение уже не отражает реальность. И чем старше фото, тем дальше оно от реальности.\u003C/p>\u003Cp>3. Любовь к другому начинается к любви к себе: не переделывать себя, знакомиться с собой каждое мгновение, наблюдать не вмешиваясь.\u003C/p>\u003Cp>4. Находясь в состоянии любви, мы находимся в состоянии избыточности. И потому привлекательны для окружающих. Мы можем отдавать то, что у нас в избытке.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Конспект мини-курса:\u003C/p>\u003Cp>https://sachkov.ru/love\u003C/p>","storage/podcasts/776350e1-e3e7-49dc-8895-6d3835be0b71/episodes/1a942879-77cf-4f95-b58d-143bfd8557b0.mp3",236,175,"2024-05-09T18:45:43.459Z",730,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",178],{"$ssite-config":179},{"_priority":180,"env":184,"name":185,"url":186},{"name":181,"env":182,"url":183},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://mini-courses.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",189],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-184",{"common":192},{"activeTab":193,"isShareActive":20,"episodes":194,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":195,"showPlayer":20,"activeTrack":52,"pauseTrack":20,"activeEpisode":69,"titleHeight":196,"website":197,"listenUrl":52,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":30,"favicon":198,"customDomain":52,"episodesCount":196},"listen",[],"mini-courses",0,{"button_text":49,"button_link":50,"is_indexing":30,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]